うまるん体操（翻自 田中爱美影山灯白石晴香古川由利奈）

原唱：田中爱美/影山灯/白石晴香/古川由利奈
开始先做准备运动！
策划/海报：寒泪
手向上伸直！左右来回摆动吧！
监制：月然
要开始了哟？
翻唱：semi(埋)/千界(海)/熙宝(切)/芸蜻(橘)
从右开始先来三次！
后期：维她命
摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～
はい～ 最初は準備運動～ !
接下来是左边！
手をまっすぐ上にあげて ! 左右に振りま～す !
摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～
行きますよ～ ?
接下来是右边！
まず右から～ さんハイ !
摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～
ぶ～らぶら～ ぶ～らぶら～ ぶ～らぶらっぶ～ら～
接下来是左边！
左 !
摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～
ぶ～らぶら～ ぶ～らぶら～ ぶ～らぶらっぶ～ら～
全体：要开始了哟！
右 !
首先像这样做个仓鼠的姿势
ぶ～らぶら～ ぶ～らぶら～ ぶ～らぶらっぶ～ら～
仓鼠！仓鼠！仓鼠仓鼠仓鼠仓鼠！
左 !
接下来要做的姿势，要开始了哟！
ぶ～らぶら～ ぶ～らぶら～ ぶ～らぶら～で
syobahuxxin！syobahuxxin！
全員:やって行こう !
syobasyobahuxxin！
それじゃあ まずはこうして ハムスターのポーズ
全体：把今天的事情都先忘记
ハム ! ハム ! あ, ハムハムハムハム !
舒缓表情
次は決めポーズ さあ行きますわよ！
放松全身
シュバフィーン ! シュバフィーン !
全体：懒洋洋懒洋洋！
シュバシュバフィーン !
小埋！
全員:日頃の事情も伏すのに
全体：准备了哟！
表情 緩めて
全体：呐！呐！呐！
全身 力を抜いて
幸福的秘诀就是一直绽开笑颜吧（yeah!)
全員:だらだらだらだら…からの！
呐！呐！呐！
うまるーん !
偶尔也要不那么依赖哥哥哟
(全員:せーの ! )
像这样大家一起跳舞吧！
全員:ね ! ね ! ね !
不开心吗？怎么可能不开心呢！
幸せの秘訣 それは笑顔でしょ ! (イェイ ! )
然后再来一次!
ね ! ね ! ね !
全体：摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～
たまにはね お兄ちゃんのぽっぽ見てないでさあ
最后！
こうして 一緒に踊ろうよ !
全体：摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～
楽しくない ? 楽しくなくなくない
摇摇晃晃～ 要开始了哟!?
そしたらもう1回 !
全員:ぶ～らぶら～ ぶ～らぶら～ ぶ～らぶらっぶ～ら～
ラスト !
全員:ぶ～らぶら～ ぶ～らぶら～
ぶ～らぶら～で やって行こう !?