先愛自己 也好

以為我已適應了夠久也以為我很早就習慣了
越逞強的結果消瘦也快得多
喝了幾杯酒才稍微能對自己鬆手

我聽得出誰又刻意問候
我撐得住又不是沒怕過
哪有什麼承諾從不會折舊
忍過了就會好我的傻還夠用

和勇敢相處的時候永遠不只有一個我
每一道傷口都是熟悉的朋友

我也想牽別人的手錯過是害怕又犯錯
我真的會累的先愛自己也好
我對自己說

我聽得出誰又刻意問候
我撐得住又不是沒怕過
哪有什麼承諾從不會折舊
忍過了就會好我的傻還夠用

和勇敢相處的時候永遠不只有一個我
每一道傷口都是熟悉的朋友

我也想牽別人的手錯過是害怕又犯錯
我也是會累的先愛自己也好
也好過又再錯

寂寞一旦變作老朋友
人就開始懷念不自由
越難越得過且過
在黑暗中動也不能動

和勇敢相處的時候永遠不只有一個我
每一道傷口都是熟悉的朋友

我好想牽住你的手放手是害怕又犯錯
我真的會累的先愛自己繼續孤單生活也好
我對自己說

製作統籌A&R Supervisor：陳天佑Gino Chen
製作人Producer：蕭煌奇Ricky Hsiao（黑色吉他工作室）
編曲Arranger：吳加恩Blackie Wu
吉他: Joel Voo
貝斯: 周佳吟Chou PomPom
鼓: 陳柏州Mr. Q
鼓組錄音師: 陳柏州Mr. Q
鼓組錄音室: Mr.Q Studio
和聲編寫: 潘琪妮Penny
和聲: 潘琪妮Penny
弦樂編寫: 吳加恩Blackie Wu
弦樂監製: 蔡曜宇Shuon Tsai
弦樂: 曜爆甘音樂工作室Just Busy Music Studio
第一小提琴: 駱思云Ssu-Yun Lo/朱奕寧Yi-Ning Ju/陳奕勇Yi- Yung Chen
第二小提琴: 黃瑾諍Chin-Cheng Huang/黃雨柔Nala Huang/沈羿彣Yi-Wen Shen
中提琴: 牟啟東Wayne Mau/潘自琦Tzu-Chi Pan
大提琴: 劉涵隱分子Hang Liu /葉欲新Shin Ye
弦樂錄音師: 林尚伯Lin Shang-Po
弦樂助理錄音師: 張閔翔Min-Hsiang Chang 朱品豪Pin-Hao Ju
技術支持: 徐振程Jason Hsu
錄音室: 玉成戲院錄音室YuChen Cinema
配唱錄音師: 郭博文Dr.Po
配唱錄音室: 白金錄音室Platinum Studio
混音師: 林正忠Jerry Lin
混音室: 白金錄音室Platinum Studio
行政: 陳莉莉Lily Chen
母帶工程師: 孫仲舒 Zhong-Shu Sun
母帶後期處理錄音室: 饅頭音樂工作室MT Mastering Studio