錄音：Weird Music
混音：kilz
編曲：Xlbeats
DJ:FeerG
Hook:小白與柒月半
放哈你的手機聽見蘭麼
出個跑上兩步今天是個好天氣
放哈你的手機害開蘭麼
不管有錢么錢都要有個好身體
Verse1:小白
而個的年輕人純粹一滿就不行
就是個害開耍手機萬萬不能
網上的內容都是虛的假的謊言
只有真正充實自己才能過好每天
你表管人接到底掙麼掙哈
有些人還就是懶得怕接動彈
現在這個社會誰還吃了喝了
還堅持不了十分鐘他餓了渴了
看看這種的生活要提高身體素質
健康誰都想要了未必願意付出
生命是場比賽就要跟時間賽跑
汗水讓我變得強壯讓我不會倒
只有堅持進步我才能變得快樂
不經意間就能聽見女:你好帥哦
就是這種感覺你們不要拽我
誒麼事麼事你吃你的我就是要變帥了
Hook:小白
放哈你的手機聽見蘭麼
出個跑上兩步今天是個好天氣
放哈你的手機害開蘭麼
不管有錢么錢都要有個好身體
Verse2:大宇子
不要以為年輕就不管不顧
黑夜精神抖擻白天呼嚕
這個好吃呢個好耍天天瀟灑
要是麼把好身體還不曉要克啦
生命只有一回不要出了問題才發現
一天早起半個小時運動一哈能充電
胖子也不是一口吃成日積月累水到渠成
我要減肥我要鍛煉瘦成一道閃電
開始跑步拿起器械一天得起早些
零食燒烤噠嘛快站的半半
可樂蜜茶把戲麼事我就看看
呢就趕緊趕緊趕緊趕緊動
則就趕緊趕緊趕緊趕緊動
嘴上說的再多也麼甚用
抬起你的腿巴才會瘦
Hook:小白
放哈你的手機聽見蘭麼
出個跑上兩步今天是個好天氣
放哈你的手機害開蘭麼
不管有錢么錢都要有個好身體
放哈你的手機