ダン・ダン ドゥビ・ズバー!

手を羽の様に伸ばして 腕を上下に 上げ下げ上げ下げ
三角筋に効くんだ
[03:16.77][01:35.61]ウォッチ ニイ サン ポー
この位で音を上げてんじゃへタレって呼んでやるぜっ!
ビクトリアーン
もも上げだ 唐揚げじゃないぞ
もも上げだーっ膝を引きつけて タッチ アップ タッチ アップ
それしか上がらないのかぁ? ナメクジだってもっと上がるぞ
筋肉ムキムキ 合い言葉
助けてくれる くじけた時
会いにいこう 会いにいってみよー
強いぞ 僕らの
いつも 嫌われたくなくて
ずっと 好きだと言えなくて
もっと強気に なりたいの
きたえてヒーロー お・ね・が・い
おしりを落として 伸びて 足腰鍛えろ スクワット!
なんだ、なんだ、それしか落とせないのか?
昨日母ちゃんにお尻ペンペンされて、痛くて落とせないのか?
次は腹筋だ
おヘソを意識して ギッタン バッタン シーソーのように!
人生はシーソーゲームだ!
[00:35.41]カウント! ウォッチ ニイ サン ポー
おいおい まだオムツ履いてんのか? なんだもうお終いか?
[02:18.49][02:50.24][03:50.02][03:56.21][04:27.82][04:33.57][00:45.27][00:51.56][01:23.31]ドゥビ・ドゥビ・ダン・ダン ドゥビ・ズバー!
いつもはゴロゴロ ナマケもの
わかってるけど メンドくさい
ファイト一発 とにかくやってみよー
励ます その声
[04:11.14][01:06.56]スーパースーパーヒーロー
今度こそはと もりあがり
三日坊主で 逆もどり
すぐにハートが折れちゃうの
叱ってヒーロー き・び・し・く
[04:39.82][01:28.56]ドゥビ・ドゥビ・ドゥビ・ズバー!
ウォッチ ウォッチ パンチ そして キック!
ひねって ひねって ウォッチ 足を突き出しキック!
瞬発力を上げるぞ
もっと腰をまわせっ 回さないと猿にも負けるぜっ!
最後はクールダウン
息を吸って はいて 息を吸って はいて ジュディオングのように優雅に
みんな 良くやったー! ビートキャンプは俺たちのキズナだーっ!
筋トレビシバシ 今日も快調
手に入れたいよ ハガネのバディ
限界こえ どんどん行ってみよー
めざすは かがやく
チャンスの前で立ち止まり
ずっと悩んでいるばかり
こんな弱気をのりこえて
なりたいヒーロー 今・日・こ・そ