ダン・ダン ドゥビ・ズバー!

手を羽の様に伸ばして腕を上下に上げ下げ上げ下げ
三角筋に効くんだ
[03:16.77][01:35.61]ウォッチニイサンポー
この位で音を上げてんじゃへタレって呼んでやるぜっ!
ビクトリアーン
もも上げだ唐揚げじゃないぞ
もも上げだーっ膝を引きつけてタッチアップタッチアップ
それしか上がらないのかぁ? ナメクジだってもっと上がるぞ
筋肉ムキムキ合い言葉
助けてくれるくじけた時
會いにいこう會いにいってみよー
強いぞ僕らの
いつも嫌われたくなくて
ずっと好きだと言えなくて
もっと強気になりたいの
きたえてヒーローお・ね・が・い
おしりを落として伸びて足腰鍛えろスクワット!
なんだ、なんだ、それしか落とせないのか?
昨日母ちゃんにお尻ペンペンされて、痛くて落とせないのか?
次は腹筋だ
おヘソを意識してギッタンバッタンシーソーのように!
人生はシーソーゲームだ!
[00:35.41]カウント! ウォッチニイサンポー
おいおいまだオムツ履いてんのか? なんだもうお終いか?
[02:18.49][02 :50.24][03:50.02][03:56.21][04:27.82][04:33.57][00:45.27][00:51.56][01:23.31]ドゥビ・ドゥビ・ダン・ダンドゥビ・ズバー!
いつもはゴロゴロナマケもの
わかってるけどメンドくさい
ファイト一発とにかくやってみよー
勵ますその聲
[04:11.14][01:06.56]スーパースーパーヒーロー
今度こそはともりあがり
三日坊主で逆もどり
すぐにハートが折れちゃうの
叱ってヒーローき・び・し・く
[04:39.82][01:28.56]ドゥビ・ドゥビ・ドゥビ・ズバー!
ウォッチウォッチパンチそしてキック!
ひねってひねってウォッチ足を突き出しキック!
瞬発力を上げるぞ
もっと腰をまわせっ回さないと猿にも負けるぜっ!
最後はクールダウン
息を吸ってはいて息を吸ってはいてジュディオングのように優雅に
みんな良くやったー! ビートキャンプは俺たちのキズナだーっ!
筋トレビシバシ今日も快調
手に入れたいよハガネのバディ
限界こえどんどん行ってみよー
めざすはかがやく
チャンスの前で立ち止まり
ずっと悩んでいるばかり
こんな弱気をのりこえて
なりたいヒーロー今・日・こ・そ